AMETLIK CROSSFIT FILIAAL VIIMSIS
aastast alates on Must CrossFit tegutsenud
aktiivset klubiliiget
treeningtundi nädalas
head enesetunnet ja emotsioone
Järgmine CrossFit ABC kursus alustab 25. märtsil.
Viis põhjalikku praktilist treeningut, mis katavad CrossFiti põhielemendid ja tehnikad.
Treeningplaanist leiad mitmekülgseid treeninguid:
CrossFit
Intensiivne ja mitmekülgne treeningstiil, mis arendab jõudu, vastupidavust ja liikuvust. Iga treening on erinev väljakutse, mis kohandatakse vastavalt sinu võimekusele.
Gümnastika
Treeningud keskenduvad kehakaalu harjutustele, mis arendavad jõudu ja tasakaalu. Harjutuste hulka kuuluvad näiteks pull-up'id, handstand'id ja muscle-up'id. Vastavalt tasemele liigutakse samm-sammult keerukamate gümnastika oskusteni.
Weightlifting
Olympic weightliftingu treeningud keskenduvad tehnika, jõu ja plahvatusliku liikumise arendamisele, kasutades klassikalisi harjutusi nagu snatch, clean & jerk. Tundides õpid tõstmise peensusi, parandad liikuvust ja arendad enesekindlust raskuste tõstmisel.
Endurance
Ehk vastupidavustreening on neile, kes tahavad oma "mootorit" tugevamaks muuta. See on segu kardiotrennidest nagu jooksmine ja sõudmine ning lihasvastupidavuse harjutustest. Tulemuseks parem üldine vorm ja võime kesta pikemates väljakutsetes.
Strength/ Bodybuilding
Keskendume sellele, et saada reaalselt tugevaks. Strength osas kasvatame jõudu ning bodybuildinguga kasvatame lihasmassi. Raskused, kükid, jõutõmbed - siin hakkame rauda liigutama. Õpime õiget tehnikat ja iga nädalaga lisame natuke raskust juurde.
CrossFit Kids
Lõbus ja aktiivne treening 10-12 aastastele, mis on mõeldud lastele, et arendada kordinatsiooni, jõudu, vastupidavust ja enesekindlust. Treeningud hõlmavad lihtsaid ja turvalisi liikumisi, mida esitletakse mängulises ja toetavas keskkonnas.
ABC kursus
Ideaalne algus, kui soovid alustada CrossFitiga. Viie treeningu jooksul katame kõik põhialused - liikumistehnika, turvalise treenimise põhimõtted ja CrossFiti põhielemendid. Kursus sobib nii algajatele kui ka neile, kes tahavad oma teadmistebaasi tugevdada.
Eriüritused
Kas otsid erilist viisi, kuidas tähistada oma sünnipäeva või korraldada midagi ägedat oma töötiimiga? Must CrossFitis saad pidada aktiivse ja meeldejääva trennipeo oma seltskonnale.
HINNAKIRI
Ühe korra pääse
10-15 €
- 12 € noored kuni 18 a (k.a)
- 10 € esimene proovitreening
- 15 € tava ühekorra pääse
- Kehtib üks päev pärast ostmist
Kuukaart
95 €
- 30-päevane piiranguteta sissepääs
- Kehtib alates ostu sooritamise kuupäevast
20 korra kaart
160 €
- Kehtib 16 nädalat
- Kehtib alates ostu sooritamise kuupäevast
- Võimalik panna ka pausile
Tutvu kogu hinnakirjaga siin.
Vali sobiv pääse
Olgu see siis ühe korra pääse, kuukaart või hoopiski aastakaart, leiad kindlasti omale sobiva variandi.
Soorita ülekanne
Lisa makse selgitusse "Liikmekaart" oma nimi ja soorita ülekanne kontole MTÜ MCF: EE562200221086693375. Lisaks leiad meid ka Stebby keskkonnast.
Broneeri treening
Esimese broneeringu tegemiseks palun kirjuta meile info@crossfitv.eu ning peale proovitreeningut kasuta selleks Wodify äppi.
Tule trenni
Ootame Sind Tuulekivi tee 7, Miiduranna sadama alal.
Meie asukoht
Leiad meid aadressilt Tuulekivi tee 7, mis asub Miiduranna sadama alal.
Videot, kuidas Must CrossFiti jõuda näed klikates siia.
Tekkis küsimusi? Võta meiega ühendust:
Koostöös peitub jõud
